原创：拈花微笑 曹山
重磅来袭
现代都市情感大戏：
《台灯下的怒吼》，
每个夜晚
在每个有熊孩子的家里，
定时上演。
视频来自微博@他只是个孩子啊，已授权。
不写作业，母慈子孝；
一写作业，鸡飞狗跳，
说的就是这个场景。
为了寻条活路，
这届父母向着
“悲催型”和“励志型”
两极分化的道路奋勇前进：
悲催型
style变了，
不过是“悲催型”里的基本款，
差不多每位亲妈都经受过
这种程度的摧残。
陪写作业，
还能用药物顶着，
轻伤不下火线的，
算是正常工伤。
陪写作业陪到医院，
才是高段。
要么做心脏支架，
要么伤筋动骨，
最后父母们为了保命，
也只能哀叹一声：
罢了！罢了！
励志型
第三条路
其实还有第三条路，
可以最大限度地利用
这股激愤的能量，
让父母们的内心得以成长，
提高化解烦恼的能力。
最危险的地方，
也是最容易成就的地方。
想想看，
任熊孩子东西南北风，
幺蛾子不断，
我自岿然不动，
这是多么酷爽的一件事啊😎
从【陪孩子做作业】
这个道场毕业了，
还有什么事是你不能做
和做不成的呢？
头脑转个弯，收获大不同
想想看，
还有比陪孩子做作业
更能培养定力的地方吗？
每日一次，
小学之内有规律地无限循环，
足够将你的忍耐力
修到满点升级了。
还有比
花样迭出的熊孩子
更好的“对境”
或者说“陪练”吗？
每个孩子都是折翼的天使，
他们天命的前半部分，
就是来帮助父母成长的。
还有比家长群更好的
同参道友吗？
大家除了比惨、比证书，
更可以比比：
今天你忍住了没有嘶吼；
明天他终于可以不吃救心丸而
坦然面对熊孩子的作业本了
……
大家相互鼓励，相互搀扶，
在陪孩子做作业的硝烟中
全身而退
安全抵达收放自如的
智慧彼岸。
实训部分
为了看清楚怒气轮回的路径，
我们再看看熊孩子们
是如何成功点燃怒火的。
视频来自微博@他只是个孩子啊，已授权。
So，你需要做的是
一、观察
观察，
除了观察熊孩子开脑洞的模式，
更要观察自己愤怒的小火苗
什么时候被点燃，
什么时候嗖嗖往上窜，
什么时候hold不住，
忍无可忍
Bang！！！
爆炸！
二、独处
每天给自己哪怕10分钟的时间独处，
打坐也好，
浇花也罢，
看书也行，
总之，让自己与自己单独相处。
在这个时间里，
完全清空外界所有的信息：
业绩、工资、项目进度；
家里的水费、杂费、应购物品；
孩子的学业、成绩、未来规划
……
统统清空，
只安静地与自己独处。
这是一段快速充电的时光，
至关重要。
三、记住感受
当怒火焚烧时，
及时体会身体的感受。
胃有没有灼烧感？
呼吸是不是很粗重？
体温会上升吗？
血压是不是也跟着飙起来了？
……
然后记住这种
“大型车祸现场”的感受，
当它下一次发生的时候，
告诉自己：
做好准备，它要来啦！
你如果能给愤怒分级，
每次都记录下自己发怒的级别，
慢慢地，
你会发现自己可以
越来越娴熟地控制情绪，
暴怒出现的次数越来越少。
然后，渐渐地，
在工作中你也能
控制情绪，收放自如，
这是多么意外的收获啊！
好啦，
今天的分享就到这里，
要是你还是不放心
自己控制情绪的能力，
不妨来曹山参加“禅七”，
专门训练
心的专注力和控制力。
